Przykład zestawu dań dietetycznych na cały dzień

Dieta 1500 kcal

 

1-1500 - sniadanie
 

śniadanie:

ser twarogowy chudy
płatki kukurydziane
brzoskwinie w syropie
pieczywo chrupkie

 

 1-1500 - 2sniadanie

 

 

 

drugie śniadanie:

pierś z kurczaka grillowana
kiwi
papryka żółta
sos

 

 

1-1500 - obiad
 

obiad:

ryba
brokuły
ryż biały

 

 

1-1500 - kolacja
 

 kolacja:

cykoria
jaja
pestki słonecznika
sos

Facebook